1、大腿肌肉太多的话,可以试试多按摩腿部肌肉,还可以配合揉,捏,等动作,辅助敲打。每天坚持敲打一会,慢慢就会改变。因为一些剧烈的运动只会加重腿部的肌肉。大家要多做运动瘦身,像在水里走步,会让腿部瘦下一圈的。这里的运动是指缓慢的那种,像瑜伽,像水里游泳等。
2、运动完要放松,每次运动过后,要用手拍打自己的肌肉,让肌肉放松下来,不要还是保持运动时候的紧绷,长时间的紧绷很可能让肌肉更加的结实。
3、还有就是,每天用热水泡泡腿部.热水可以帮助身体提到放松,尤其是肌肉部位。泡完后,要按摩肌肉的地方,敲,拍,捏,让脂肪燃烧起来。
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