抽筋，也叫肌肉痉挛，通常是在不自主、无征兆的情况下，神经肌肉异常兴奋，引起了肌肉的过度收缩。抽筋时肌肉明显紧绷、收缩，疼痛难忍，持续数秒或数十秒之后逐渐缓解，也可能抽完之后还是有痛感。
        在生活中如果一个人经常出现手脚抽筋的现象，先要明确抽筋的原因，比如患者或者孕妇由于缺钙导致的抽筋，一般只需常规的补钙治疗，抽筋的症状就会有所缓解。如果患者进入温度较低的游泳池等出现的抽筋，需要离开游泳池，多注意保暖、休息、适当的局部按摩，就可以缓解抽筋的症状。如果老年人尤其在睡眠中出现一侧下肢抽筋、拘挛，一定要注意脑血管病的征兆，因为支配肢体运动的大脑，在严重缺血时就会导致这种现象。建议到医院进行生化、骨密度等检查，进一步明确病因，有针对性的进行治疗。